El dolor de cuello y espalda es un problema bastante común, factores como el sedentarismo, estrés y malas posturas favorecen que aparezcan tensiones y dolencias en la espalda (cervicalgia, dorsalgia, lumbalgia, hernias discales), en Fisioactiva+ sabemos que el dolor de espalda puede ser muy limitante en tu día a día y por eso nos gusta abordar el problema desde un punto de vista integral, evaluando y tratando cada caso de manera personalizada comenzando con una evaluación exhaustiva que nos permite identificar las causas del dolor. A partir de ahí, diseñamos un plan de tratamiento adaptado a tus necesidades específicas.
Nuestro enfoque incluye técnicas de terapia manual para liberar tensiones musculares, ejercicios terapéuticos para fortalecer y mejorar la movilidad, y educación postural para ayudarte a adoptar hábitos saludables en tu vida diaria.
Nuestro objetivo es no solo aliviar el dolor, sino empoderarte con el conocimiento y las habilidades necesarias para prevenir futuros episodios, y así poder autogestionarte. Nos comprometemos a acompañarte en cada paso del camino hacia una vida sin dolor y con mayor bienestar.
Las disfunciones de la articulación temporomandibular (ATM) son trastornos que afectan el funcionamiento normal de esta articulación. El bruxismo y la tensión muscular pueden sobrecargar la ATM produciendo dolor en la mandíbula y cefaleas. Las personas con bruxismo tienes más probabilidades de padecer otros trastornos del sueño (ronquidos, apneas)
¿Cómo puedo saber si mi problema es la ATM?
El diagnóstico se realiza mediante una evaluación clínica, que puede incluir una revisión del historial médico y exámenes físicos. En muchos casos trabajamos estas alteraciones con ayuda de tu odontólogo para garantizar un enfoque integral en el tratamiento del dolor de la ATM. Colaborar con el odontólogo es fundamental, ya que él puede evaluar la alineación de los dientes y la mandíbula, así como determinar si hay problemas oclusales que puedan estar contribuyendo al malestar.
Las cefaleas tensionales son uno de los tipos más comunes de dolores de cabeza. Se caracterizan por una sensación de presión o tensión en la cabeza. Este tipo de dolor puede variar en intensidad, desde leve hasta moderado, y generalmente se presenta bilateralmente, afectando tanto la parte frontal como la posterior de la cabeza.
El estrés, la tensión emocional, tensión muscular cervical y mandibular son los principales desencadenantes de este dolor de cabeza.
En Fisioactiva+ podemos ofrecerte un enfoque integral y personalizado para aliviar las cefaleas tensionales y prevenir futuros episodios.
El dolor persistente o crónico es aquel que dura más de tres meses. Este tipo de dolor puede ser el resultado de diversas condiciones, como lesiones, enfermedades crónicas o problemas musculoesqueléticos. A menudo, no solo afecta físicamente a la persona, sino que también puede tener un impacto significativo en su bienestar emocional y calidad de vida.
En fisioactiva+ te proponemos trabajar con un enfoque integral y personalizado
Evaluación Individualizada y exhaustiva para entender las características del dolor, sus desencadenantes y cómo afecta en tu día a día.
Educación terapéutica: Hablamos del dolor persistente, desmitificando ideas erróneas que fragilizan al paciente en su proceso de recuperación y promovemos la autogestión. La educación es fundamental para empoderar al paciente en su proceso de recuperación.
Técnicas Manuales: incluimos en el tratamiento el masaje terapéutico, movilizaciones articulares y técnicas de liberación miofascial para reducir la tensión muscular y mejorar la movilidad.
Ejercicio terapéutico: Diseño de programas personalizados que incluyan ejercicios de fortalecimiento, estiramiento y movilidad. El ejercicio regular ha demostrado ser efectivo para reducir el dolor y mejorar la función física.
Manejo del Estrés: Incorporación de técnicas de relajación, respiración y mindfulness para ayudar a manejar el estrés y la ansiedad asociados con el dolor crónico.
Intervenciones Multidisciplinarias: Colaboración si fuera necesario con otros profesionales de fisioactiva+ (psicóloga, nutricionista, coach de mindfulness) para abordar todos los aspectos del dolor crónico y proporcionar un tratamiento integral.
Las lesiones deportivas son daños que ocurren en los tejidos del cuerpo durante la práctica de actividades físicas o deportivas. Estas lesiones pueden afectar músculos, tendones, ligamentos, huesos y articulaciones.
Tratamos las lesiones más comunes:
Esguince
Distensión muscular
Tendinopatías
Fasciopatía plantar
Bursitis
En fisioactiva+ realizamos una evaluación de tu lesión con el soporte médico necesario (pruebas diagnósticas, exámenes médicos) para poder personalizar el tratamiento más adaptado, tratar e introducir gradualmente la actividad física y así poder planificar el regreso a la práctica deportiva.
El drenaje linfático manual (DLM) es una técnica de fisioterapia que se utiliza para estimular el sistema linfático y mejorar la circulación de la linfa, un líquido que transporta desechos y toxinas del cuerpo. Esta técnica se basa en movimientos suaves y rítmicos que ayudan a drenar el exceso de líquido acumulado en los tejidos, facilitando así la eliminación de toxinas y reduciendo la inflamación.
Recomendado para pacientes tras una cirugía, piernas hinchadas, edemas o con problemas de retorno linfático (personas sedentarias, embarazadas)
En fisioactiva+ nos encanta cuidarte, este servicio es uno de los preferidos de nuestros pacientes. Podrás reducir el estrés y sentir bienestar general después de un masaje relajante corporal que puedes elegir de manera personalizada. Tenemos bonos regalo personalizados para obsequiar a quien tú quieras, ¡regalar salud es una opción genial!
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